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FTP計測 [zwift]

このブログでは書いていなかったですが,昨年12月にwahoo kickrを買ってzwiftを始めました.購入してからというもの,zwift自体が面白いのと時間効率が良いのとで,以来1か月ほど外乗りしていません.

で,今日は2回目のFTP測定をしてみました.12/23に初めて計測したときには183Wだったのですが,今日計ったところ200Wに上げることができました!うれしいです.

ただ,これは走力よりも慣れだと思います.

前回は自分のFTPが分からず,20分漕ぎ続けるのがどんなものか分からなかったため,最初に回し過ぎて後半ばててしまいました.

ところが,今回は自分の実力(183W)を把握した上で,目標として190W~200Wを意識して走れたので前回よりは後半ばてずに走れました.

ただ,一定ペースで走ろうとしたものの,出力のブレが大きくなってしまって思うように走れませんでした.ペダリングの技術を向上して,もっと出力を一定にコントロールできるようになれば,まだ走力を上げずともFTPを上昇させられるような気がします.

とはいえ記録が伸びたのは素直にうれしいです.絶対値としては全然大したことないですが,それでもこの年になっても記録アップを狙えるというのはロードバイクの楽しいところですね.


ワフー(ワフー) WAHOO KICKR キッカースマート バイクトレーナー WFBKTR117 ローラー台 (FF)


タグ:zwift
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PBP 2019に向けて [PBP]

PBPのPre Registrationが今週から始まり,準備が本格化しました.私も無事Pre Registrationを完了し,フライト,ホテルを予約したものの,未経験なので「この計画で大丈夫なのか?」と不安なところです..

Pre Registration

私は昨年1000kmを完走しているので,1/14にPre Registrationできました.スタートは18:30を選びました.

フライト

行きは8/16発着,帰りは8/24発,25着にしました.本当は直行便が良かったのですが,JALのヘルシンキ経由便にしてしまいました.JALのサイトで昨年確認した際にはまだ直行便があったのに年明け確認したらなくなっていたため慌ててこの便を確保してしまいました.Economy Saverで予約したので予約変更はできず座席の事前予約もできず,正直ちょっと後悔しています..

ホテル

Rambouillet周辺は混むかなと思って,La Verriereに予約してみました.Rambouilletから20km程なのでStart/Goalの移動は問題ないと思います.空港からホテルまでは2時間程度かかるようですが,移動方法はこれから調べます.
日本の旅行会社経由で予約しようとするとPBP期間中も部屋の支払いが必要とのことで自分で予約しました.期間中荷物をキープしてもらうようホテルに交渉してみるつもりです.

この後,装備などちょいちょい準備していこうと思います.
タグ:PBP2019
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共通テーマ:スポーツ

あけましておめでとうございます.

あけましておめでとうございます.

2019年になりました.今年の目標はなんといってもPBPの完走です.初めての海外遠征.PBPという大舞台.楽しみでいっぱいですが,本当に楽しみ尽くしたいと思います.

今年のおせちはなすび亭xラ・ロシェルのコラボおせちでした.洋の重が新鮮でとても美味しかったです.

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